Ямар витамин ямар хүнсэнд илүү их агуулагдах вэ?

Posted on 2009/10/24

0




Ямар витамин ямар хүнсэнд илүү их агуулагдах вэ?
А-Элэг, өндөг, загас, аарц, сүү, жимс, лууван, лооль
В-Элэг , сүү , өндөг , дрож, улаанбуудай, вандуй
В12-Сүү, аарц, өндөг, гахайн мах
В6-Элэг, бөөр, тархи, гадил, жимс, үзэм, чавга
В12-элэг бөөр ,өндөгний шар
С-Улаан өнгийн бүх төрлийн жимс, ногоо,өнгөт байцаа, ногоон вандуй
Д-Элэг, загас, өндөгний шар, мах, ургамлын тос
Е-Сүү, улаанбуудай
F-Хатаасан жимс
Н-Элэг ,мөөг, самар, шоколад, сүү

Advertisements